خلطة لتبيض البشرة في ثلاثة ايام

خلطة لتبيض البشرة في ثلاثة ايام

وصفة حقيقية ومجربة وليس لها اثار جانبية مثل كريمات التبيض الموجودة بالصيدليات
1 ليمونة
1 برتقالة
2 ملعقة كبيرة شعير مطحون
1 علبة زبادي
قليل من النشا
صفار بيضة
عسل نحل
تخلط ثم توضع على الوجه لمدة ربع ساعة ولمدة ثلاثة ايام.

تقشير منطقتي العينين

تقشير منطقتي العينين

*هناك العديد من مستحضرات تقشير البشرة ، ولكن هل هنااك مستحضر لتقشير المنطقة المحيطة بكل من العينين ، أم يفضل أستخدام مستحضرات الترطيب فقط ؟
تقول الدكتورة ماريا أنجيلوا ، مديرة عيادة أستيتكا : بالطبع هناك مستحضرات ومعالجات لتقشير منطقتي العينين مثلهما مثل الوجه والجسم . وهي مستحضرات لطيفة تناسب رقة هاتين المنطقتين ، بعضها يستخدم في البيت والآخر في المراكز الطبية ، ويتم اختيار النوع المناسب حسب مدى التضرر الواقع على المنطقتين ، ولهما نستخدم مزيجاً من عنناصر « نيميو Nimue » ألفا ليبويك النشط ، الذي يحتوي على مضادات تأكسد فاعلة لحماية البشرة الحساسة حول العينين ، ويحفز أيضاً تجديد الخلايا من دون التسبب في تقشير البشرة ، كما أنه يحتوي على مركب إضافي يُعرف بأسم " Dmae " ، يعمل على شد الجفون بتحفيز أداء عنصر (Neurotransmitters ) المسؤول عن تقلص العظام ، بالتالي يمنح نتائج فاعلة لشد بشرة الجفون .

علاج للهالات السوداء

النوم المبكر أفضل علاج للهالات السوداء

الهالات السوداء التي تظهر حول العينين أحد المشكلات الجمالية التي تواجه النساء والرجال على السواء، ويزداد الأمر خطورة عندما تتحول المشكلات المرتبطة بالهالات السوداء إلى مشكلات نفسية نتيجة الإحباط من علاجها، وتأثيرها على المظهر الجمالي للشخص
وفي هذا الصدد ينصح الأطباء والمختصون في التجميل، بمزيد من العناية بالبشرة، والابتعاد عن الضغط النفسي والعصبي الذي يؤدي إلى الأرق وقلة النوم، حيث إن النوم الكافي يساعد على نضارة البشرة وحيويتها، وينصح أيضا بممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية والتخلص من الهالات السوداء التي تظهر في المنطقة الحساسة في الجلد حول العينين.
ويصف الأطباء الهالات السوداء بأنها اللون الداكن للدم غير المؤكسد الذي يظهر تحت الجلد الرقيق الذي يفتقر إلى طبقة دهنية أو الناتج عن زيادة إفراز مادة "الميلانين" في الجلد، ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب لخصها المختصون في الآتي:
* قد ينتج اللون الداكن عن لون الدم الوريدي تحت الجلد وكسل الدورة الدموية، وقد يكون لاحتقان الأنف دور في ذلك.
* يؤدي السهر وقلة النوم إلى احتقان العينين، مما يتسبب في ظهور هذه الهالات الداكنة اللون.
* هناك أسباب نفسية وعصبية قد تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين، حيث تؤثر الحالة النفسية في انقباض الأوعية الدموية، كما أن التدخين يؤدي إلى زيادة نسبة الدم غير المؤكسد وبالتالي ظهور الهالات.
* يؤدي التعرض الزائد لأشعة الشمس أيضا إلى زيادة صبغات الجلد عموما، وبالتالي يؤثر أيضا في المنطقة الحساسة حول العينين، ويظهر ذلك في المناطق شديدة الحرارة، أو نتيجة الجلوس لفترة طويلة تحت أشعة الشمس دون وضع كريمات واقية.
* وهناك أسباب أخرى ترتبط بالتغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل والدورة الشهرية لدى السيدات والتي تؤثر في الخلايا الصبغية في الجلد.
ويقدم المختصون في العناية بالبشرة عددا من النصائح والإرشادات لعلاج الهالات السوداء من أهمها:
* الابتعاد عن السهر، وعدم تناول المنبهات بكافة أشكالها، وتقليل احتساء القهوة في فترة الليل، لإعطاء الجسم القسط الكافي من النوم والراحة.
* الامتناع عن التدخين لأنه يؤدي إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، وبالتالي يزيد من نسبة الدم غير المؤكسد الذي يؤدي بدوره إلى ظهور اللون الداكن في البشرة.
* ممارسة الرياضة في الهواء الطلق مما يؤدي إلى تجديد الدورة الدموية ويزيد من نسبة الأوكسجين في الدم ويعطيه اللون الأحمر القائي ويكسب الجلد لونا رائقا، مع مراعاة الابتعاد عن أشعة الشمس قدر الإمكان في أثناء ممارسة التمرينات حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية.
* علاج الأمراض التي تؤدي إلى الاحتقان الدموي مثل احتقان الأنف أو الاحتقان المزمن، والتي تنعكس سلبيا على لون البشرة وحيويتها.
* تجنب الانفعالات النفسية والعصبية والحادة، والابتعاد عن الصخب والضوضاء، ومحاولة الاسترخاء النفسي والبدني لعضلات الوجه، ويمكن عمل ذلك من خلال التفكير في أحداث جميلة وسارة والابتعاد عن المنغصات والأشياء المثيرة للأعصاب، أو ممارسة الرياضة.
* وللسيدات، يراعى غسل المكياج عن الوجه قبل النوم واستخدام كريمات البشرة التي تغذي الجلد وتعيد حيويته، ويفضل استخدام الكريمات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين (C).

حلول وبدائل المكياج

حلول وبدائل.. الماكياج
قد تواجهك في بعض الأحيان أمور لم تضعيها في حسبانك، خاصة إذا تستعدين للخروج إلى مناسبة معينة أو إذا كان لديك موعد عمل مهم، واكتشفت أن أحد مستحضرات الماكياج نقد ولا وقت لديك لتتسوقي، فماذا تفعلين؟ إليك حلول وبدائل الماكياج يقدمها لك خبراء التجميل:
* الماسكارا:
تقترح عليك خبيرة الماكياج "كيت لي" تعديل الماسكارا المنتهية بتبليل فرشاة تمشيط الرموش، وإعادة غمسها بالعبوة مع تحريكها بلطف، لإحياء المستحضر من جديد.
* الكونسيلر:
يقول خبير الماكياج تشاس استون: "إذا نفد الكونسيلر فإن كريم الأساس وحده لا يكفي لتغطية الهالات السوداء، لذا جربي دمج كريم الأساس والبودرة الحرة في خطوة واحدة، وذلك بوضعهما على قطعة ندية من القطن وتمريرها حول العينين".
* كريم الأساس:
مهما كنت مستعجلة نتمنى ألا تكوني من فئة النساء اللاتي يغادرن المنزل من غير وضع الكريم المرطب للبشرة، أما عن انتهاء كريم الأساس فيمكنك استبداله بتمرير القليل من الكونسيلر بين أصابعك ومسحه بخفة على كامل وجهك.
* حمزة الخدود:
تقول خبيرة الماكياج باربارا دالي "يمكن استخدام أحمر الشفاه ذي اللون الوردي لتحمير الوجبنتين".
* المنظف:
إن وضع طبقة سميكة من المرطب على الماكياج يسرع إزالته وإزالة بقايا الأوساخ من على البشرة، إلا أنه لا يمكنك استخدامه حول العينين بل يجب الحصول على مزيل خاص لماكياج العيون على الدوام.
* مزيل طلاء الأظافر:
تقترح "تشاش استون" خدعة جمالية لإزالة طلاء الأظافر، قائلة: "في حالة نقاد المزيل يمكنك أن تطلي أظافرك بطلاء عادي وتزيليه بسرعة للتخلص من الطلاء القديم. ولتكون الطريقة ناجحة ننصحك بأن تقومي بالعملية مع كل ظفر على حدة".
* الآي لاينر:
تقول خبيرة التجميل "باربارا دالي" إنه يمكنك استخدام ألوان ظلال العيون القائمة. لملء فراغات الحاجبين وكذلك لتحديد العينين، وذلك بالاستعانة بفرشاة صغيرة الحجم".

وصفات بسيطة لتحافظي على جمالك

وصفات بسيطة لتحافظي على جمالك


عند غسل الشعر بالشامبو اقلبي راسك للأسفل وادعكي شعرك، هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية للشعر.وبالتالي يمنع سقوطه.
• اغلي نصف فنجان ماء مع كركدية، بعد أن يبرد امزجيه مع الفازلين وادهني شفاهك كل يوم بالليل لمدة أسبوع فتصبح وردية لمدة شهر.
• اسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم وتقوية عضلات البطن.
• اغسلي وجهك بالصابون واتركي الرغوة عليه، قومي بإضافة القليل من معجون الأسنان لتحصلي على بشرة منتعشة.
• عندما تكوني على الشاطئ استعملي بعض الحبيبات من الرمل لفرك جسمك بعد الاستحمام للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
• للحصول على شعر لامع، قومي بشطف شعرك بكوب من الشاي المبرد.
• للتخلص من السيلوليات والقيام برياضة خفيفة في العمل، قومي بالوقوف والجلوس عدة مرات لمدة 5 دقائق.
• ضعي القليل من ماء الورد في ماء الشرب للحصول على بشرة نضرة ووردية وتنظيف الجسم من السموم.
• للحصول على كريم اساس مرطب، ضعي القليل من كريم الأساس مع كريم مرطب، امزجيها جيدا وغطي بها وجهك.
• استعملي كريم زبدة الكاكاو على كعوب الأرجل الجافة للحصول على نعومة لا تضاهى.
استعملي جوارب قطنية للحفاظ على ملمس رائع.
• استعملي القليل من اللبن لإزالة الماكياج وتنظيف الوجه بالكامل.
• استعملي قشر الرمان المجفف والمطحون للتخلص من رائحة العرق.

كيف تختارين الغذاء الصحي لأسرتك؟

كيف تختارين الغذاء الصحي لأسرتك؟


الأزهر ثلاث نصائح- أضيفت حديثا تساعد على حسن اختيار الغذاء الصحي؛ وهي:
أولا: اختيار الوجبة الغذائية المنخفضة في الدهن المشبع أي السمن والزيوت؛ وذلك لخفض خطورة التعرض لأمراض القلب.
والوجبة المنخفضة في الدهون يمكن أن تساعد في المحافظة لجسمه باستخدام المعادلة الآتية:
الكالوري المطلوب للجسم= وزن الجسم/ كجم× 22 (سيدات)
أو= وزن الجسم/ كجم× 24 (رجال)
وللمحافظة على وزن الجسم المثالي يجب أن تتساوى الطاقة المأخوذة من الغذاء مع الطاقة المحترقة؛ ولذلك فإنه عند تناول نفس عدد الكالوري المستخدم يوميا تتوازن الطاقة في الجسم، فيظل وزنه كما هو.
ثالثا: تناول ملح الطعام ومركبات الصوديوم باعتدال دون زيادة أو إسراف.
- كيف نحافظ على الأطعمة بالتبريد والتثليج.
تأكدي من أن الثلاجة تعمل جيدا؛ وذلك بمراعاة الآتي:
أولا: التأكد من الإطار المطاطي الذي يحيط بالباب- أنه سليم لا ثقوب فيه أو تشقق؛ ليحافظ على مستوى التبدريد داخلها.
ثانيا: لا تتركي بابها مفتوحا لمدة طويلة؛ فعندما ستحتاج إلى ساعات عديدة كي تستعيد برودتها.
ثالثا: لا تدعي الرفوف تمتلئ بشكل كثيف بالطعام والأكياس؛ لأن هذا يمنع الهواء البارد من أن ينتشر بشكل سليم.
رابعا: تجنبي وضع الأواني الساخنة في (الثلاجة).
خامسا: تجنبي وضع (الثلاجة) قرب الفرن، أو مراكز للتدفئة أو الغسالة؛ لأن درجة الحرارة تكون أعلى من الحرارة الطبيعية.
سادسا: تخلصي من الثلج باستمرار إذا كانت ثلاجتك من النوع القديم؛ لأنها مع كثرة الثلج لا تعمل بشكل مناسب.
سابعا: من المهم الاعتناء بنظافة (الثلاجة) لسلامة الأطعمة، كما أن تنظيف الغبار عن الغطاء الخلفي يسمح للهواء الدافئ بالخروج منه.
- كيفية التبريد:
1- نستطيع حفظ الحليب من يوم إلى ثلاثة أيام إذا وضع في (الثلاجة) بدرجة فوق الصفر، بشرط أن يكون معقما، أما إذا جمد بسرعة في درجة تبلغ 30 تحت الصفر، فيمكن حفظه لعدة أشهر.
2- ومن المفيد استعمال أوعية لحفظ الأطعمة المراد تثليجها لمدة طويلة، مسجل علها تاريخ وضع الطعام؛ حتى نستطيع التعرف لاحقا هل اجتاز الطعام مدة الصلاحية أم لا.
3- ولنتذكر أن بعض الأطعمة لا يناسبها التخزين والتثليج مثل الخضراوات التي تصنع منها السلطة؛ كالخس، والفجل، والخيار، والبندورة (الطماطم)، والبقدونس، والنعناع، وكذلك الموز، والجبن، وغيرها.
4- ويتم ترتيب الأطعمة داخل (الثلاجة) على الشكل التالي:
المجمد (الفريزر) اللحوم والأسماك
الرف العلوي الجبن، ومنتجات الألبان.
الرف الأوسط الطعام المطهو
الرف السفلي المغلق الخضار والفاكهة
ونلاحظ أن الخضراوات والفاكهة تحفظ في الدرج الأفسل المغلق؛ لأن تعرضها للهواء المباشر يتلف الخضراوات الورقية كالبقدونس والخس، ومن هنا يفضل الاهتمام بجفاف الأدراج؛ حتى لا تفسد الخضراوات.

مكياج الوجه الدائري

ماكياج الوجه الدائري:

الوجه الدائري من الوجوه الجميلة والتي تجعلك تبدين أكثر امتلاء عن وزنك الحقيقي، ولكنه أيضا يمنحك عمرا أصغر كثيرا من عمرك الحقيقي، اتبعي نصائح الخبراء واحصلي على ماكياج خلاب لوجهك مهما كانت عيوبه.
سمات الوجه الدائري:
الوجه الدائري يتمتع بجبهة عريضة وخدود ممتلئة ولكن أحيانا قد يبدو وجهك مسطحا خاصة إذا كانت ملامحك دقيقة مع كل هذه المساحات في وجهك. ولذلك النصيحة الدائمة هي إبراز ملامحك ومنحها شكلا محددا ينعكس على بقية الوجه.

نصائح الخبراء للتعامل مع الوجه الدائري:

1- استخدمي كريم أساس سائلا ووزعيه بفرشاة مسطحة عريضة لتغطي الوجه كله.
2- ضعي هايلاينر أو مستحضرا لامعا أسفل العينين مباشرة وحول الفم ليوزع الضوء ويبرز ملامحك.
3- اعملي على إطالة وجهك لتمنحيه شكلا بيضاويا عن طريق وضع أحمر الخدود تحت عظمتي الخدين وبطريقة مائلة باتجاه الخارج. وأيضا ضعي قليلا من أحمر الخدود فوق الحواجب مباشرة.
4- وأخيرا ضعي على شفتيك لونا داكنا أو ملمع شفاه داكنا ولا تنسي أن ترفعي الحواجب عن طريق رسمها بالقلم.